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越努力運動訓練會讓身體表現更好？美國運動委員會指出每週 ...

因此，休息日它能讓你找到一種方式來平衡興趣與生活工作之間的平衡，也能讓情緒獲得放鬆的空間，同時讓你的身體有時間從訓練中完全恢復。 休息日的重要性.

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