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擁有運動鍛鍊的動力：減重之外的運動益處 - Ask The Scientists

運動 肌肉所造成的收縮能促進骨骼細胞的增生和厚度，因此而增加骨骼密度。 骨骼的強壯性和運動的關係非常重要。這代表越規律的運動能造就越強壯的骨骼，而 ...

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