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何謂有氧運動? 無氧運動?

「有氧運動」種類. 減低患上心血管病、高血壓、中風和糖尿病. 幫助減輕體重 ... 「無氧運動」種類. 瑜伽. 高強度間歇訓練(HIIT). 舉重. 普拉提. 短跑. 深蹲.

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