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骨質疏鬆症的運動

維持骨密度很重要：主要有. 兩種類型的運動，對於建立和維持. 骨密度很重要：這二大類運動就是. 負重運動和肌肉強化運動。 負重運動. 這些運動，包括讓您在保持身. 體直立 ...

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