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不同年齡適合不同運動專家建議這樣做

兒童與青少年 ... 兒童時期，適當的體育鍛鍊有助於控制體重、促進骨骼健康發育，還能提高自信心以及睡眠狀況。建議兒童可以每天至少運動1小時，嘗試不同種類 ...

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