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一定要運動身體給你的功課 - 中國醫藥大學附設醫院

運動的種類 很多，基本上可分為有氧運動、阻抗運動、伸展運動、平衡運動。有氧運動是身體大部分肌肉進行規律協調且持續的活動，像是慢跑、游泳、騎 ...

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