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肌肉越強壯對大腦和記憶力越有好處 - 良醫健康網

研究 中的抗阻力運動以舉重為主，受試者每星期做抗阻力運動兩次，持續6個月，其負載重量為這些人最大力量的八成，當受試者肌肉力量提升，訓練強度也會 ...

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