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研究显示：运动并非越多越好，每天只要22分钟 - 新华日报

事实证明，锻炼对人体有好处。来自全球各地的医生推荐，锻炼搭配良好的饮食和睡眠卫生，是提高生活质量的途径，他们甚至将运动称为“21世纪的疫苗”。

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