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練起來！重訓的護腦效果勝過有氧運動 - 恩主公醫院健康管理中心

研究 發現，有氧運動的確可使大腦記憶力、認知功能獲得改善，可是「將記憶內容實際 ... 與肌力訓練，以幫助無法上健身房進行重訓的民眾也能享有重訓對活化腦部的好處。

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