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每天健走8分鐘到老也能動！哈佛研究：健走能改善大腦認知能力

健走是最能兼顧便利性與成效性的運動。研究顯示，一天健走10分鐘，能改善心理健康，健走20分鐘可避免提早死亡， ... 哈佛大型研究健走對身體好處多.

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