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工作很累，小睡一下卻沒效果？「動腦工作者」3個最佳休息方式

大腦活躍身體卻低度活動時，可以透過運動提振精神；過度使用意志力則適合小睡一下，或者做 ... 解決這種疲勞的最佳方式，就是運動，特別是有氧運動。

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