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「過勞」怎麼辦？史丹佛運動醫學教練：每天花5分鐘做一件事

可透過「心率變異」（Heart Rate Variability：HRV）數值掌握自律神經的工作狀態，衡量身心健康程度。5分鐘「IAP 呼吸法」消除一天的疲勞。 讀完這篇文章 ...

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