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運動訓練後好累？小睡20 分鐘可修復肌肉組織 - Heho健康

降低身體疲勞： 運動訓練後感覺到疲倦是肌肉疲勞的現象，但是透過簡短的小睡 ... 一點，才能解決這嚴重的健康問題，我們人體有兩種運作模式，一是修復 ...

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