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如何消除運動後疲勞？用這7招，立竿見影！ - 每日頭條

運動 後，可採用運動的方式，通過轉換運動練習的方法，或做些放鬆動作，使機體獲得積極性休息以消除疲勞。 如運動後，先慢走200~300米或慢跑2~3分鐘後，躺 ...

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