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身體痠痛竟是運動後肌肉疲勞惹得禍！專家建議身體恢復做5 件 ...

一般人在運動過後，可能因為熱身沒有做完善或運動強度過大等原因，因此導致隔天產生肌肉疲勞與酸痛的情況。這時我們大多會以為運動後的肌肉酸痛是跟乳酸 ...

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