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運動疲勞症狀
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運動後全身酸痛,還能繼續健身嗎? - 居家醫療用品
運動 痠痛#肌肉拉伸#按摩. ... 氧分解產生能量,減少乳酸堆積,有氧運動可在運動後間隔一小段時間再進行20分鐘左右的慢跑,通過有氧運動這種方法減緩全身酸痛的症狀。
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