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運動疲勞症狀
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做事總提不起勁?8種症狀中4種~小心你已有「慢性疲勞症候群」
不論工作再忙,一定要抽出時間運動,適度的運動不但不會累,反而會提升體能,且運動也會讓大腦分泌腦內啡(endorphin),可以使心情變好。 5. 延長生活空白時段,減少急躁.
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