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運動疲勞症狀
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練太多也不行?過度訓練(Overtraining)四種「症頭」
所謂的過度訓練就是指身體在進行強度較大的運動後,沒有足夠的時間讓身體恢復就繼續運動,造成疲勞累積在體內,進而影響到身體各方面的機能。訓練過度不僅 ...
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「運動疲勞症狀」
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