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運動疲勞症狀
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【過度訓練是什麼?】健人的必經之路 - 時尚肌肉
今天要來聊聊,在重量訓練的路上,一個很常見的現象,叫「過度訓練」。 過度訓練症狀輕微的時候可能只是身體疲勞而已,但如果你不正視、不好好處置,可能會造成很麻煩的 ...
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