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運動疲勞症狀
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過度訓練的七大症狀及修復方法 - Yahoo奇摩運動
在合適的狀況下,訓練產生的疲勞可使組織適應並提高表現能力。為了確保適當的恢復, ... 進行伸展可防止肌肉縮短,從而避免因運動所造成的肌肉失衡。
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