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超慢跑7大好處能量消耗比快走多2.5倍增加心肺耐力

... 周潤發今年已經68歲、身材卻仍精壯，與他多年來一直維持著跑步登山的運動習慣有關。 ... 巧克力、蛋糕緩解生理不適恐不利情緒營養師建議這樣吃.

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