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168斷食不但沒瘦，還變胖？ 營養師認證「做到這5點」更有效

「空腹去運動最有效？」李婉萍不建議這麼做！因為空腹時運動血糖會太低，容易沒力氣造成危險外，運動效率和減肥效果都會受到影響。理想運動時間是在飯 ...

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