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運動營養補充建議 - 台北市醫師公會

學術專論運動營養學運動營養補充建議. 表五運動前的營養素補充建議. 表六運動中的碳水化合物補充建議. 營養素. 攝取時機與攝取量. 運動時間. 補充量. 低升糖指數.

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