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[心得] 按摩滾筒到底該如何使用- 看板MuscleBeach

... 滾筒按摩不會降低高強度運動表現（爆發力及肌力），增加活動度的同時其實並不會影響肌力或爆發力的表現。 運動後: 運動後使用滾筒可以幫助減少之後的運動 ...

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