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減肥要運動，為何越減越肥？ | 健康醫療網 - 健康遠見

而且運動健身減重，這二大類運動都要做，除了可增加肌肉，並可使基礎代謝率增加。 碳水化合物+蛋白質. 減重除了要運動之外，飲食也很重要，尤其是運動前後該吃什麼呢？

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