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流汗的好處撰文/蔡呈芳（臺大醫院皮膚科主治醫師） - 臺灣麥克

一般運動後，出汗量不多時，腎臟會自動調節，如果不另外補充則會尿量減少。但在長期激烈運動時，建議每小時補充600～800 毫升的水分，或看體重的減少量來補充，但也要 ...

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