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想要達到運動效果，流汗越多越好？ - 每日頭條

許多民眾認為運動一定要「爆汗」才有效，汗流得少，代表熱量消耗量少。醫生一語道破：「運動流汗的主要目的是要讓身體散熱，流汗量多寡和熱量消耗沒有 ...

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