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運動流汗不代表燃燒熱量！營養師告訴你，燃脂的秘密在於...

其實這是錯誤的觀念，流汗會和溫度、濕度有關，而運動中消耗的熱量最主要是跟吸入多少氧氣有關！因為大部分在產生能量的過程都需要氧氣的參與，所以目前都是以耗氧量來評估 ...

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