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流汗流太多傷身？ 正確補水不能只靠水！ - Yahoo奇摩新聞

運動 中，每10到15分鐘可以補充一點水分，1小時總量建議約600到800毫升，大約也是1個寶特瓶多一點的容量。另外，運動中補充水的溫度應該比平常低，不建議喝 ...

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