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讓您不再為關節炎煩惱 - 第 199 頁 - Google 圖書結果
運動 時間:左、右各5次左右。注意事項:1.此法能鍛鍊大腿後側肌肉。2. ... 腳尖處寬鬆,便於運動的鞋子,推薦帶有氣墊的鞋底。運動時間:每次20~30分鐘。
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