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痔瘡會自己好嗎？用這8招讓你有「痔」無恐 - Heho健康

保持大便暢通，防止便秘或腹瀉，大便時間不宜過長，每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，同時不要看書報或滑手機，專心排便。 三、便後仔細清潔肛門：.

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