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運動有壓力
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管理壓力- 心理社交健康
找出引起壓力的原因,採取行動,解決問題例如:對拒絕朋友的要求感到有壓力 ... 有助抗壓的生活:包括學習正面思想、多做身心鬆弛練習、經常做運動、健康飲食和有足夠 ...
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