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運動時間進食
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吃飽多久可以運動– terrm.world
2、運動的理想時間是飯後一小時到兩小時左右,最好是兩小時後,因為此時已經消化得差不多了, ... 經常運動的人,除劇烈運動外,應在進食後休息30分鐘左右進行運動。
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