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運動時間進食
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https://news.m.pchome.com.tw/healthcare/uho/20230421/index-16820388004582359012.html
為什麼「168斷食法」沒效?營養師揭:你可能搞錯了「這5個 ...
... 顧名思義是一天24小時中,16小時不吃東西,把進食時間控制在8小時內。 ... 再者,有些人認為執行168了就不運動了,不運動當然也會流失肌肉量。
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