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運動時間進食
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做完運動後進食會特別肥?運動後60分鐘要補充唔食就會前功盡 ...
不少人都疑惑運動後立刻進食容易致肥,但又有說法指運動後60-90分鐘是補充 ... 體重、運動的種類、時間、強度等,都會影響運動期間所消耗的熱量。
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