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晚餐少吃廋的快？早餐吃的像國王能減肥？原來，關鍵在「這個」

在2017年時，發表了一項關於吃晚餐與體重改變的統合性研究， ... 舉例來說，研究也的確發現，早餐進食後的生食產熱效應（意指進食後的消化代謝熱量 ...

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