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只靠按摩保健。沒時間運動，真可用按摩取代嗎？ | 康健雜誌

研究證實，按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展，效果似乎與運動差異不大， ... 用量部分，以一般按摩使用約30ml按摩油而言，精油量約0.6ml～1.5ml即可。

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