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簡單有氧運動10 分鐘全2023

無氧運動銀髮一起玩\編輯部Phoebe Lu 影片\Yu Ting Tsai 發表日期: 9 9 月, 2021. ... 和其他有氧運動一樣，爬樓梯能讓身體發熱、提升心率，幫助脂肪代謝。重要的…

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