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運動強度決定”強”壯的程度!!「安靜心跳率」(RHR)和「最大心跳 ...
你應該有相同疑問: 根據美國運動醫學學會(ACSM)的建議,一個健康的成年人的運動包含,中等強度心血管耐力運動,至少一週5天;或較大強度的有氧運動 ...
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