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心率儲備的重要 - HKBU-SCE

Intensity強度- 運動強度約為心率儲備的60至85%* ... 靜態心率達至每分鐘50次的20歲成年人，如以鍛練心肺功能為目標，其心率儲備的上下限值計算如下：

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