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心肺耐力和有氧運動訓練

disuse)的原則運作，適度的有氧訓練，心肺功能就會改善； 缺乏運動則會衰退。 處於高科技電腦化和自動化的 ... 心跳率儲備量百分比的計算方法，是以最高心跳率減去安靜.

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