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三种计算方式、五个分区——运动中的心率区间了解一下？

最大心率百分比：仅利用最大心率来确定训练中的心率分区，并不需要知道静息心率和你当前的运动能力；; 储备心率百分比：需要知晓最大心率和静息心率后，来计算出你的储备 ...

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