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[衛教] THR目標心率計算機 - 吳易澄醫師的游泳復健筆記

改善心肺功能：運動可以增強心臟和肺部功能，提高心肺耐力，從而降低患心臟病和肺病的風險。 促進體重管理：通過運動達到目標心跳，可以幫助你消耗更多的 ...

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