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運動後的超商飲食分享[ft.福樂希臘式優格、大成、卜蜂雞胸肉]

如果整天已吃很多蛋白質，運動後就可以酌量攝取，甚至不用特別額外吃4. ... 些輕度運動後吃，份量不多~ 但仍能稍為補充蛋白質及碳水化合物✿福樂希臘 ...

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