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夏季濕氣排不出，睡再久也睡不飽 - 天下雜誌

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。 ... 從西醫看，出汗的生理功能只是用來「調節體溫」，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右， ...

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