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【圖文】季節交替血糖易波動這樣運動免緊張

三、 延長暖身與收操時間：在天氣較寒冷時，冷空氣容易讓肌肉與關節活動度受限，導致身體肌肉與靈活性下降，進而導致運動傷害．應延長運動前(暖身)與運動後(收操) ...

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