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不想路跑完有「跑者膝」、膝蓋痛，運動前後怎麼按摩及做伸展 ...

常跑步的人最擔心跑步傷膝蓋，如何避免？ 一旦出現跑者膝、髕股骨關節綜合症、半月板受損……又該怎麼治療？ 讓國家級防護團隊告訴你，膝傷後如何運動 ...

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