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運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？

... 後肌肉的緊張狀態和疼痛感已經得到較大緩解，接下來採取熱敷使酸痛的感覺徹底消除，熱敷1天3次，每次20分鐘。 日常按摩. 運動完後按摩是一個好方法，運動後及時用雙手按 ...

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