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運動後隔天才肌肉痠痛？這不是單純的疼痛，而是你的 受傷了！

運動後 ，全身痠痛正常嗎？ ... 運動後24小時才痠痛，代表肌肉損傷35歲的. ... 僵硬的組織被撕裂；不僅如此，亦會使原本僵硬的肌肉變得更僵硬、緊繃。

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