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運動後肌肉緊繃
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你知道你在滾什麼嗎? - 藍海曙光
... 球來進行肌肉的放鬆,只要有痠痛或運動後的肌肉緊繃,用上這些工具滾一 ... 『肌筋膜施壓技巧』被定義為在目標肌肉上製造一個壓力,施用這個技巧 ...
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